上海新闻网：根据记者Milf Stella获取到的最新动态，迅雷❎看片连接资源库将于2025年08月25日在上海新闻✊网举行隆重的开🗜幕仪式。再不中就不买了背🤶后的七乐彩坚持

　　夏天是吃水果的黄🦂金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些🤠香甜可口的时令♋水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑🎀。

　　很多人💿喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰📏镇西瓜可能会刺激食道🕶，造成食🚪道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🎆好在室温中放置一段时💩间后再食用。

　　1 什么时间吃🎑西瓜更合适？

　　专家🍼建议最好在两餐中间，在🕌早饭后或者午饭后两到💫三个小时食用，或者是在运👝动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之⛴内食用完毕，如果当天食🌲用不完，可以放到冰箱里🔠边冷藏，但建🍂议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🎷样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🐱有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🕰渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种📇维生素🐈和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🎃汗液流失㊙掉的无机盐。

　　1 桃子🏪有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🚑需求的人群；

　　膳食🌕纤维含量丰富，有🎸益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化✈物种类丰富、含量高。

　　2 桃🔉子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗⛷氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿⛓病患者和消化功⛽能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🏂应优先选择油桃或者🤱去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🌉的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🧤满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算🚵突出。虽说山竹的抗🎺氧化性较为突出，但主要归功于🙊山竹皮，但正常🅱情况下吃山竹的时候不🔜会吃皮，因此，吃山💀竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🔖个山竹底部都有花朵形🎿状的脐蒂，仔细数一下🍅脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🏢出里面果肉的瓣数了。所以，购🚃买山竹的时候，一定要选瓣🕵数多的哟。

　　看外观。挑选⚾果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳🐄颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🔞果壳其实是较软的，捏一🎁捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶📍莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🏓生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🔶果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中💮几乎不含淀粉，低聚果糖是📰其主要的糖类物质，占果实干🔷物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🏜果寡糖👍或是蔗果低聚糖，属于益生⚽元的一种，是功能性低聚糖，也是🛺一种非常好的水溶性🚪膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🛅果糖后，它会被肠道中的🏼有益菌利用，促进双歧杆菌等有益🕳菌的增殖，发挥调节肠🤪道菌群的作用。

　　另外，还🈂有一项动物实验发现：以患有❄糖尿病的大鼠🐂为试验对象进行研究，证明了雪莲🍬果低聚果糖还可🧟以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🐓雪莲果，否🔻则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社莫斯科8月19日电 题：侗🈚族神话如何构建精神宇宙？　　作者 谢苗诺娃·塔季扬娜·格里戈里耶芙娜 俄罗斯汉学家　　民间传说是世😱界各国文🤬学艺术最丰富的源泉之一。神话、民间故事、童话、民歌和🥏其他形式的民间🏷传说是研究各民族语言、信仰、价值观，及🎑其日常生活和历史发展🎟的宝贵资料。　　侗族是历史悠久的🎓古老民族。他们主要聚居🔡于中国贵州省、广西壮👥族自治区和湖南省等。侗族与中国南方地🚐区的其他民族——特别是汉族——有着密切的😪经济文化联系，并🍓体现在其物质和精神生🎶活的方方面面。在漫长岁月中，侗族人民创⏹作了大量民间口头叙🎛事文学作品，充分反映🤕了侗族人民的世界观、信仰、生活方式，以及丰富多😡样的物质文化和历史。2025年4月19日，贵州省黎🎼平县肇兴侗寨一年一度的“谷雨节”系列活动举行。图为“谷雨祭祖”祈丰年活🙏动中的巡游。 中新社记者 瞿宏伦 摄　　1982年4月，中央民族学院(现中📭央民族大学)编撰出版了《中国少数民🌸族寓言故事选》，其中收录了📧少量侗族民间故事。同年9月，上海文艺出🎴版社出版了中国“少数民族民间🍱文学丛书”之《侗族民间故事选》，这是中🎚国首部也是当时最完整的⬆侗族神话、传说、民间故事集。书中收录了侗族神话故事《捉雷公》，讲述了洪水泛滥及📁其缘由，以及依靠掏✳空的葫芦获救的姜良、姜妹兄妹🧛俩成为人🛶类新祖先的传说。　　中国诗人、学者闻一多和🕌中国神话学家袁珂等人，都曾撰写🏹中国西南地区民🐌间神话故事。他们将之与上古🎈传说、华夏民族🌀人文始祖伏羲和😪女娲的神话融合，从中可以💸发现中国各民族交往交😻流交融的历史。　　例如，中国著名神话故事“后羿射日”，传说中💅羿射下了天帝释放的九个🕥太阳，以避免✝河水干涸、大地被烤焦。侗族英雄姜良也🌼做了同🔐样的事情，他用箭⏫射下了十二个太阳中的十🎦个，剩下🔋的两个太阳则变成了今天的🧦太阳和月亮，拯救了地球。在中🤰国其他多个少数民族当中，也流传着“射日”的神话传说。致力🐨于中国神话、民间文学🔔和民俗学研🥊究的俄罗斯汉学家李福清(鲍里斯·利沃维奇·里夫金)在其著作《中国🎮神话研究与袁珂教授之书》中，即论述了苗族、壮族、布♌依族等其他少数民族的类似传说。　　再如，侗族传说“救月亮”则与古代神话“吴刚伐桂”相呼应。吴刚因过错被💿贬谪到月宫砍伐斫而🐧复生的桂树，这一传💄说在中国自古以来就广🌪为流传。而在侗族传说中，一个叫“叟”的武士🔵爬上月宫，砍伐不断生长、遮住了月🗡亮的大榕树。这些神话传📳说无不反映了古🕌代中国的道德观👓和宇宙观。　　这种神话故事的📼传播表明，中国各民族在口头传🎙承中保留大量古代神话，而对这😳些神话的综合研究可🥫以产生非常有趣的结果，有助🏹于理解许多后世🔵已遗失或模糊的故事动机和细节。因此，如🛂果说中国古代汉族神话中，弓箭手羿已经作为神祇出现，那么在壮族、苗族、布依🔅族神话中的弓箭手(即使他们的名字各🤢不相同)，就是典型的“文化英雄”，即为推🆔动建立原始文明作出丰➗功伟绩的古代祖先。这两者有着异曲🤺同工之妙。　　侗族🧢的民歌同样独特而有趣，是其精神⛅文化不可分割的组成部分。其中有两个关于侗🈹族民歌起源的传说很有意思。2025年3月1日，农历二月初二，“二月二”侗族大歌😒节暨桂湘黔三省(区)侗族大歌比🕴赛在广西三江侗族自治🥥县举行。 中新社发 龚普康 摄　　第一个传说，讲述了🔏侗族歌曲的“外星”起源。传说中，一些😭侗族人和苗族人去天上仙界“取歌”。在中🐘国古人的想象中，天空并没有完🏛全与地球分离，人们可以👍通过攀爬楼梯、长绳、神树，或者像上述神话传说💃中那样走到天🐈上敲门而入。此外，在中国古💟代神话中，真实的📽世界和虚构的世🌗界紧密交织在一起。因此，天庭或仙⚓界被描述为如同真实世界，与地球上芸芸众生♒的生活场景没😠有什么不同。　　第二个传说，相传一棵神树的👜树叶上长出了无人😖能识的“侗歌纹”，这棵树生长在✈侗族祖先松恩、松桑母亲的墓地🖋上。这个🔖传说的有趣之处还在于，它不仅讲🍱述了侗族歌曲的口头传承，还讲🥃述了如何用汉字记录下来这些😒歌曲。传说💣中侗族人找来会写汉字的先🥛生，把所🚈有歌曲用同音的汉字记✳录下来。事实上，侗族历史上🐧并没有自己的文字，是直到1958年，侗🐛族文字以侗语南部🛑方言为基础方言，采用➡拉丁字母形式才创造🛂出来的拼音文字。侗文的推行，对促进侗📥族文化的发展起到积极作用。　　中国出版的有🈯关侗族历史🌡文化的一系列书籍，不仅介绍了侗族🤸叙事歌、抒情歌、说理歌、民俗歌四⭐大类主题歌曲，还收录了众🍥多侗族著名音乐家和⛰表演者的传奇故事。这些传说讲述😠了生活在不同时代♍的真实人物“歌师”的故事。关于他们的传🔓说口口相传，并⬜随着时间推移在不同时代人🐭的复述中发生各种隐喻性变化，且流传至今。　　比如，出生于🛡清嘉庆年间的侗族“歌圣”、诗人陆大用，他创作的👐歌曲突破了情歌🌂和史诗的传统，反映了当时🏮人民的艰苦生活和呼🏵声。生活在清嘉庆、道光年间的吴文🧖彩创作的歌曲以🎢古代神话为主题，讲述了地球和太🚾阳的诞生、人类的出现，以及劝世歌和情歌等。他受到汉🌵族戏剧的启发和影响，在侗💂族长篇说唱叙事歌的基础上，将汉族戏剧《朱砂记》《二度梅》的故事情节，改编成侗语表白、侗歌唱腔的《李旦凤娇》和《梅良玉》，至今在侗族村🎐寨中仍然很流行。吴文彩😕也因此被尊称为“侗戏祖师”。　　作为多声部民间🍇歌曲，传承发展2500多年的侗族大👊歌以其独特的地🐌域性和民族性不🗻仅走出深山，走遍中国，也走向世界。2009年，侗族🍠大歌被列入联合国教科文组👖织人类非物🕦质文化遗🐦产代表作名录。　　侗👲族人民自古以来过🥍着自给自足的生活，因此许多侗族💹民间传说中的主人公，本身就🦉是用水牛耕种田地的农民，猎杀野兽的勇敢猎人，负责操持家务、织布、抚育孩子的妇🔫女等。聪🏔明智慧的卜宽、勤劳朴实🕷的珠郎与心灵手➰巧的娘美、机智多谋的开甲，以及一切与不义、贪婪、残忍🥫的化身作斗争的故事，如同其他民族的类似故事，在流传过程中，因地域、民族、时🥎代等因素的差异，形成了各🐘具特色的风格和内涵。2024年1月13日，在广📻西桂林市龙胜各族自治县平等😤镇广南村，侗族♿村民在制作“龙头”，为春节☕期间举行草龙拜年祈福、正月龙灯会、村晚等民俗活动做🍲准备。 中新社发 潘志祥 摄　　侗族传说和🚶民间故事也👏反映了当时重🎛要的历史事件，并将两者结合📳在一起。例如，明朝🚔洪武年间侗族农🆘民起义军首领吴勉、清代康乾时期的🛥侗族农🎤民起义军首领吴金银等，他🦈们的故事体现了侗族民间口头💍叙事中的“缺憾循环”特征。传说中的🚍民间英雄被💵描述为能够以一人之力击🏀退整支军队、徒手将水牛举过头🕦顶并经常使😫用农具作为武器的强人。他们拥有强大无〽比的力量，在取🎬得胜利之刻却🐀因某种变故未能最终成功。这种带有“缺憾”的循环叙🌲事结构，既为💷故事的叙述增加铺垫，又积累听众的情绪和🆎心理。而很多汉✨族民间故事也是👌将历史事件作为背景，形成“虚实共生”的叙事体系。(完)　　作者简介：谢苗诺娃·塔季扬娜·格里戈里耶芙娜。受访者供图　　谢苗诺娃·塔季扬娜·格👕里戈里耶芙娜，毕业于莫🌝斯科国立大学亚🏀非学院语文系，文学副博士，俄罗斯外交部外交🌘学院教授，俄罗斯外交部🙉高级培训学👱院副院长，汉学家，主要研究领域：中国文学、历史文化、翻译研究🗯和汉语教学方法研究。翻译出🎎版了一系列与中国相关的书籍和教🎠材，撰写发表🐀有多篇专业论文。2025年6月，谢苗诺⛷娃与丈夫亚历山大·谢苗诺🆗夫共同获得第十🚙八届中华图💷书特殊贡献奖。【是😜否支持离线缓存】近期登上hczhawa.com热搜榜的《欧美aⅴ在线免费播放》，由池端🚈真美爆料并剪辑完成，据称原素材来源于😎陡沟镇一场真🚥实偷拍事件，引起法律界与网民🍃群体的广泛争议。今年7月29日、8月7日，有网🕜友两次在问政四川平台上反🦊映资中县🚅归德镇官斗山村便民🏆路建设问题，称该村一条1.5米宽的土路，只硬化了0.8米，农耕物资运输😒极为不便。对此，不少网🔹友对工程的合理合规性表示质疑🔰。　　8月18日下午，华西都市报、封面新闻记者来📪到现场采访。官斗山村6社社长江超介绍，便民路建设之前🍵的土路原本宽1米左右，2024年10月，附近村民🚠因出殡需要，占用老🍞百姓土地后，用挖🚼掘机将土路拓宽到1.5米。而归德镇政府相关人士称，工程设🅱计标准为路面宽0.8米、厚0.1米，于今年5月开工建设，目前已😱基本完工。后续将全面收集📯群众意见，研究解决处理🍶办法。　　网友反映 便民路“由宽变窄”　　网友发布的帖子🗻称：“本村原有祖祖🔷辈辈走的一条⏯便民土路，宽度约1.5米，是村民日常出行、农耕🦇运输的主要通道，虽简陋但能🐮满足基本需求。”　　该网友认为，2025年5月新修的便民路存在两🛺个问题，一是🉑路面宽度严重缩水，原1.5米宽的道路被改建成仅0.8米宽，对农耕物资运输🚸极为不便；二👁是路面高度不合理，新修💃路面较周边地面高出约10厘米，严重🏳影响农业生产，“这条路由宽📀变窄、由平变高后，确实让我🧡们的出行和👦生产陷入困境。”　　村民证实 以前道路只有1米宽　　8月18日中午12点，记者来到官斗🚇山村，发现这个💡村新修了不少便民路，宽度都在0.8米。村民们📯大多对便民路的🔸建设表示认可，认为道路📒建成后方便🚱了生产生活。　　在村民的指引下，记者找🏫到了网友反映的便民路，这条路连接乡🛳村公路和十几户村🍘民的农房。沿着便民路往里走，道路两旁种了果🍙树和蔬菜，有的🔛路段左右两边土地位置持平，有的🐅路段右侧边坡较高。用尺子测量后，记者发现土👻路连同已经硬化的🆎路面宽度确实超过1.5米。　　官斗山村6社社🎓长江超在一旁解释说，这条新建的便⛲民路总长205米，原本只有1米左右宽，2024年10月，附近村民😏家有老人去世，出殡需要🐁经过这条路，死者家😤属便自行使用挖掘机，占用村民土地，将其中约140米长的道🚭路拓宽到1.5米。　　“当时还🥦占了我们家的菜地。”村民江萍芸说，想到谁家都🧕有老人去世的时候，也就没有计较。江萍芸还证实，以前🤐道路确实只有1米宽，现🕳在的便民路就建在了挖掘🥏机平整的路上。　　江超说，挖掘机将道路🕟拓宽后，村里也知晓此事，让土地受损村民和🖍死者家属自行协🗽商赔偿事宜后，对土地进行复耕。但是村民认为🚋道路拓宽后方便💐修公路，所以🚶并没有复耕。　　当地回应 加宽涉及占用耕地　　实际上，这条便民路早在挖🍿掘机拓宽前就完🚪成了规划设计。记者从归😊德镇了解到，镇政府在征🆑求村、社意见时，考虑到🌤该村已有一条3.5米宽🍕的公路供群众生产运输和生🗽活出行，故将该便民路🐐作为群众出行的补充。作为2025年以工代赈项目，便民👞路设计宽度为0.8米、厚0.1米，2025年5月开工建设，目前已经基🤽本完工。　　江超刨🍳开便民路一侧📷边坡的杂草对记者说，这是废弃的水渠，便民路🥛如果靠边坡，有垮塌的风险，另📕一侧又是村民的耕地，不能占用。　　归德镇副镇👬长邱发刚在一旁补充说，当时修便民路就是为了🌧方便群众出💏行和农资产品的简单运输，例如电瓶车💪和鸡公车，便民路的宽🦏度和高度都是严格🗒按照设计施工。　　归德镇党委副书记、镇长夏天表示，便民路加宽涉及占🏽用部分群众耕地，针对🏌网友拓宽道路诉求，镇政府将全面收集群🐚众意见，研究解决处理🔎办法。　　华西都市报-封面新闻记者 黄晓庆 摄影报道Dagmar Lost的新书《美国扩大钢铝关税范围 贸易商措手不及》即将出版。中新网8月20日电 据江🛌苏省纪委监委消息，江苏😭省盐城市委常委、秘书长薛盛堂涉嫌🈯严重违纪违法，目前正接受江苏🌪省纪委监委纪🔑律审查和监察调查。

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GI Joey/吉田美鈴/Mona Peaches/桂希悠仁

（青岛日报／观海新闻记者 Milf Stella）