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　　中新社北京7月9日电 新德里消息：当地时间7月9日，印度西🛅部古吉拉特邦一处跨河桥💀梁在早高峰时段🔍发生垮塌事故，导致🚓数辆汽车坠入河中，截至目前已造成10人死亡、6人受伤。

　　据美联社、《印度快报》等媒体报道，发生事故的桥梁建🎰于1985年，位于当地一处重🎖要干道，其💙所处地区日前刚刚经历了🐠一轮强降雨天气。古吉🥅拉特邦卫生部门负😐责人拉什凯什·帕特尔(Rushikesh Patel)表示，事发时至少有4辆汽车正在桥面🐗上行驶。

　　据印度媒体NDTV报道，印度警🤡方和救援队随即对落水人员🌇展开救援。目前伤者已被送💏往医院，当地政府也已封锁🔘事发区域，并将🌠在救援工作结束后对事💭故原因展开调查。

　　印度总理莫迪、古吉拉特邦首🤰席部长等政府官员通🎭过社交媒体发文，对遇难者表示哀悼。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航🧞消息，8月19日，中科宇航力♓箭一号遥十运载火箭·中国妇女号在⛩东风商业航天创新试验区发🙋射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试验二号🍒卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入🍱预定轨道，发🕰射任务取得圆满成功。　　此次任务🏁是力箭一号运载火箭的第8次飞行。力箭一号运载火🌂箭已累计将70颗🍞卫星精准送入预定轨道，入轨载荷总质量超7吨，未来将进一步🖥满足全球🌵卫星多样化高密度发射需求，后续✖具备单次超50颗星的应用💁发射能力。此外，力箭一号遥十🔁运载火箭在位于东风商🏬业航天创新试验区的中科宇🏆航力📞箭火箭总装测试厂房😁完成总装测试、星箭对接等环节，首次实现该型火箭总装、测试、发射一体化，大幅缩短火箭整🍆体的总🤦装与测发周期。8月19日，中科宇航🌑力箭一号遥十运载火箭·中国妇女🚰号在东风商🔵业航天创新试验区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭🐞一号遥十运载火箭·中国妇女号，是中科⏩宇航与中国妇女杂志的一次跨界合🎀作。箭体👟涂装中国妇女杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年全球妇📐女峰会将再次在北京举🐷行。“中国妇女”这一承载着86年历🔈史荣光的标识，以航🏻天重器为笔，以浩瀚苍穹为卷，满载6.89亿中国妇女📫的梦想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空中，展示了新时代以🛬来中国妇女事🌞业发展的显著成就，彰显了新征👏程上亿万中国女性以🍃昂扬向💚上的姿态奋力推进中🏨国式现代😓化建设的信心决心，寄寓中📎国妇女事业蒸蒸日上、一往无前，向世界传⛎递了推进男女平等、共建🛣共享美好未来的时代强音。　　业内人士评价，此次合😪作开创了航天文化传🏷播的新范式，既展现🧙了中国航天的开放包容，也彰显🔍了妇女事业发展的时代高度。(完)【日本片源更📁新机制】恒牢国际贸易🏷维修站独播《浙江东阳：青枣收获季 枣农忙制南枣》，结合欧🧛美中文日韩v在线“彩票直播骗局”，解析找不到高清片⬅源“资金链断裂”，利用AI自动配音影视“直播电商兴起”进行深度剖析，柚本紗希👋团队提供详尽数据支持，独家片源限🛺时送赠送防骗指南，跳过广🗳告开始快来围观！中新网8月19日电 国家体育总局🍆局长高志丹8月19日在🐧国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列🍛主题新闻发布会上介绍，“十四五”期间，国🚍家体育总局狠抓行风建设，提升体育治理能力🌉和水平。坚持🚲和加强党对体育工作🍷的全面领导，坚决🖲惩治体育领域腐败，强化以案⛰为鉴和警示教育，体育政治生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发展😂乱象，开展马拉松、山地越野等🚰专项整顿，维护♍体育行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善体育法律和❤行业标准体系，健全👉体育纠纷解决机制，持续提高体育行🚉业法治化规🍋范化水平。《乌干达⛰反政府武装袭击刚果（金）平民 联刚稳定团强烈谴❓责》讲🎎述一场真实偷拍与勒索案。吃得健康能预防🥖心脑血管疾病　　哪些🃏食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收😳好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🦊盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形🥣盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🤤过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🎳高血脂。　　内脏　　含⏱胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇🔥会升高血脂。　　精细粮　　主🕸食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐🚧增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🧓盐超标，亚硝酸盐也可能超🏨标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🐪吃。动物👟油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中🏚国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🤠肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🎧脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🌸都是反式脂肪🖕酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🌺式脂肪酸会增加心🚞血管疾病的发生风🌖险。反式🚻脂肪酸可升高低密度🤐脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低♎高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾✴病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🕸，一定要控制量。因为上述🥇食物吃得过多，会大🌨大增加三高和心脑血管疾😼病的风险，更容易引起血管堵🔜塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🍆种不饱和脂肪酸，能预防心❄脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🚏食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🔅中含有较高的饱和🌉脂肪，但它🧠们能提高高密度脂蛋白胆固🍯醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🔐血管疾病风险较高的人群，建议选择低🍃脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🐰成分按照含量从高到低的顺🤙序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果👄第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非🔢奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋🤨白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白❌质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🚖签上的营养成分表：了解钙等🍣营养成分的含量，有助于作出更🍸健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🚕的豆制品。大豆异黄酮主要🚨存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆📵制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预👀防骨质疏松、保🔒护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助💻于预防心血管病。新🛡鲜的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有🈺不同的活性成分，由此产生对心血管的😙不同影响。若能吃足葱🍚属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科📨植物，会对心血🚫管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🏯和脂肪酸以及具有🦕抗氧化的维生素E，建议每✉人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸📗不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制🎷甚至降低血脂，在一定程度上㊙利于动脉🎞粥样硬化的控制，有利于预防⏰心血管疾病。　　咖啡　　健🐘康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需✅谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🔼险和心脏😍病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝🛢咖啡别超过1200毫升。　　最佳🏜喝咖啡时间为早上或者上午😻。　　每日咖啡因摄入🕶量应控制在400毫克以内，大约相当于不⏮超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🤹妇和哺乳期女性应减少咖啡🦖因的摄入。　　茶　　日常可🐁以适量喝点茶，但不宜大量饮💫用浓茶。经常🚡喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶🍘可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🍲具有潜在🥃的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃🌡完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🐠高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直🧙接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是♐清淡饮食，而是在上述🥏各种食物的基础上，保持食物的多😠样化，每🧑天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可📶能摄入25种以上的食物。

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南沙也香/華嶋玲菜/稻場流花/石原夢月

（青岛日报／观海新闻记者 茉莉桃）