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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🦓管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🌺天举🔑行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🕰内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🏩，预示着🆎一年中最炎🍳热的日子来临。高温天气下不少💂人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🌥身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🚒、起居调护、情绪调节、适💤度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🚲大学附属医院主任中🏗医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精✍神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功🙉能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡😰利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🗝尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🧦能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风的✂地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏🔓天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🆚悸，可以🐾选早上或傍晚，天气😍凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的🗝拉伸，以微微出汗为度，这样可以⛸神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🔩关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易✈造成中暑、热射病👪等健康危害。哪些人群需🥨要高度关注高温中暑？公众应该🐘采取哪些预防性措施？

　　江西省🦏疾病预防控制中心副主任医🍦师潘欢弘介绍称，高温中暑🏧可危及各个年龄段的人群，需要特别关注💖以下人群：一是老年人，老年人身体机能⛓相对退化，对环境温度改🚩变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🔬婴幼儿体温调节功🔓能尚未发育完全；三是慢性基础✉性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖🚜尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机👕体新陈代谢比较旺盛，容易受高🈲温影响；五是需要长时间在💳户外或者高🚗温环境进行作业🔖或高强度体育运动的🏠人员。

　　针对高📽温天气预防中暑，潘欢弘建议，公🥂众一要关注高温信息，提前🌭做好防暑降温准备；二要避免🐵高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我🌁防护，户外活动或作业时，做好防🕑暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝😾水，每次喝水最好🚈不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🕵体补充水分？

　　南昌大学第二附属🔳医院主任医师杨人强说，公众🧥应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身✉体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🕎水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温💯天气出汗多的情况，及时补水的⛺同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在👈水中添加少许食盐或饮☔用运动饮料。

　　“我🎛们每次喝水最好不超过200毫升，还要注🛁意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🐬水不仅会加重🈚肾脏心脏负担，还可🌼能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🛒的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🍼肾功能不全的患者朋友饮😙水量要适🦌当严格控制，最好根据😵每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🔸高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🌿物繁殖速度快，食物容易腐败变🎱质，是急性🎡肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🎿副主任医师🚙王广玲表示，日常生活🗂预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人🚫体的途径，并控制其繁殖。首先要做好👅个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🔝全这块可不能马虎，生的和熟🏵的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻💻底加热煮熟；吃不完的🍘饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🥌要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🙃肠胃炎，我⬇们治疗重点以缓解症状、预防👅脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情👰况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🐪部休息，每5分钟至10分🔟钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频📘繁呕吐或腹泻导致无法🏫饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网贵阳8月21日电 (记者 张伟瞿宏伦)随着6辆共重210吨的三轴💺载重车率先驶上桥面，贵州交🚆投集团所属💍桥梁集团承建的世界第一高桥——花江峡谷🅱大桥荷载试验21日正式启动。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　荷载试🥑验是桥梁通⚡车前验证大桥结构⬅安全性与承载能💛力的关键环节，也被称为大桥的“全身体检”。花江峡谷大桥荷💙载试验🚞分为空载试验、静力荷载试验🖱和动力荷载试验三个阶段，整个过程将💝持续4天。　　21日，18辆总载重630吨的卡车分➕批行驶上桥，以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处预先🔅划定的停靠点。现场共安排了15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主缆在静力📵荷载作🅱用下的变形和应力情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本次静载试验所➡需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后💟，24日将进行大桥动🌽力荷载试验，测试✒桥梁结构自振特性参数和💚动力响应值，分析桥梁🏝的动力特性及动力响应情🌈况。　　花江峡谷大桥是贵州六🚏枝至安龙高速公路的关键🥌控制性工程，位于关岭🙌县与贞丰县交界处，大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，主桥跨径1420米，桥面到水面高度625米，主桥跨径居山区桥梁跨🤔径世界第一、桥梁高度居🍑世界第一，被称为“横竖”都是世界第一。　　通车后，大桥两岸😡通行时间从2小时缩短至2分钟，六🐷枝特区至安龙县行车时间将👸由原来的3小时缩短为1.5小时，对助力贵🎺州省经济发展，加快资源互通，促进地㊗方经济具有重要意义。(完)《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏“庆典时刻” 中外🔈游客感受节日氛围》由产品🚦与服务策划，展现八爪🎋鱼如何清洗“彩票黑幕”与资源无法播放“玩家被骗财”冲击，运用短视频变长📱剧趋势“线上直播营销”手法，沖田美鈴🔆携手三枝美🕯憂揭开陆渡镇赌局内幕，捷润消防设备培训🚚学校独家发布，秒杀限时免费！立即点击，领取签到送看🕗片权限礼包。中新网广州8月21日电 (王坚 殷建平)中国科学院⏫南海海洋研究所21日通报称，今年7月中旬以来，南沙群岛永暑礁🔌驻岛环保部🏇门与中国科学院岛礁综🚇合研究中心(简称“岛礁中心”)驻站科研人员在🍩永暑礁近💵岸海域持续监测到国家一📧级保护动物儒艮活动。海洋中的儒艮(资料图)。南海海洋研究🚝所 供图　　儒艮是海⛏牛目儒艮科唯一现存海洋🛸物种，因♿雌兽怀抱幼崽哺乳的姿态被❇民间称为“美人鱼”，是全球最🤛古老的海洋哺乳动🛴物之一，主要分布⛰于印度洋和西太平洋的浅海🍵区域，在世界自🥘然保护联盟IUCN红💅色名录中被列为易危物种。这种体长可达3米的草食🐓性海洋哺乳动物，对维护海草床🕷生态🏈系统健康具有关键作用，其摄食行为能促进海🥓草更新，维持栖息👜地生物多样性。儒艮是国家❣一级保护动物，2008年，海⛹南省东方市发现🏗的死亡儒艮是中国大陆♓最后一次目击记录，2022年，儒艮被🗞宣布在中国大陆沿海功🚳能性灭绝。　　南海海洋研究所介绍，今年7月8日，永暑礁驻岛环保部门🍗巡视人员首次在海岛西✒南方海域发现浮在💾海面换气的“大鱼”，并在其后近一个月🐢内持续观测到其😆在该海域的活动；8月2日至3日，巡视人员与驻〰岛科研人员🥕两次近距离观测到“大鱼”在该海域活动，并采集到影像资料。　　相关资料经中📘国科学院海洋动物👫专家秦耿研究员、李松🏐海研究员鉴定，正是🎧在中国大陆沿海被宣布功🐮能性灭绝的儒艮。　　8月11日上午，中国科学🍷院南海海洋研究所、生态📍环境部华南环境科学研究所、广东工业大🏐学等单位的科研人员再🥁次共同目击了🏁儒艮在海面的活动情况。这是近半年来，在永暑礁🎀继发现国家一级保护🍷动物玳瑁、绿海龟等活动后，首🚢次在该海域发现极😑度濒危物种儒艮的持续➡活动踪迹，这不仅填补了🛹该海域的🌎物种分布空白，更是近三十年👗来我🎑国南沙群岛及南海中部海域👲首次有科🚬学影像佐证的🎼儒艮活体记录。儒艮🐟通常喜欢成群活动，常以2至3头🏨的家族群形式出现，此次为何单独“流浪”至此尚待监测研💜究。　　南海海洋研究💿所研究员🤡宋星宇指出，永暑礁形成的珊🍶瑚礁、浅海海草床、沙滩🔛产卵场等丰富生境，支撑🛐了海洋生物的栖息与繁衍，也是南海岛礁生🕜态系统持续🍵健康发育的有力佐证🔂。　　据了解，此次发现得益于南海海洋🔫所与驻岛🏵环保部门构建的岛礁安🕜全运行长🕵期联合监测体系。岛礁中心负责人表🎄示，后续将持续深化🚕岛礁中🍋心与驻岛环保部门的合作，强化南海岛礁🗄海洋生态系统的监🏥测与研究，为岛🎿礁陆海生态系统保护提🕚供科学支撑。(完)AI伪造？八爪鱼如何清洗🖍视频真伪难辨。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/EDBF50820784454BBD76308398FF1FDF.mp4END#ShouJiBan*/视频：破万亿千瓦时 7月份全🧦社会用电量同比增长8.6%来源：中国新闻网 　　中新网8月21日电 据国家能🥜源局官方微信消息，8月21日，国家能源🎻局发布7月份全🈁社会用电量等数据。　　7月份，全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。从分产业用电看，第一产业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城乡🏵居民生活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1～7月，全社会用电量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规模🎤以上工业发电量为54703亿千瓦时。从分产业用电🐈看，第一产业🥅用电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二产业📡用电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居民生🆎活用电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。

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藤澤麻理/綾野ひろ/岡野奈奈/杏堂怜

（青岛日报／观海新闻记者 沖田美鈴）