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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多📐种健康问题。江西省卫健委当🌤天举行新闻发布🎆会，组织医学专家为📏民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👱安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎热🕜的日子来临。高温天🍀气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实💋是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮😝食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🔂医药大学附属医😧院主任中医🏔师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🌂度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🍲弱，暑热偏重，饮🥩食上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🌅睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🏁解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以😷找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🖊神安定下来。夏天一动容易🔀大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以🏴选早上或傍晚，天🚕气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高📠度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易❎造成中暑、热射病等健康🚤危害。哪些人群需⛑要高度关注高温中暑？公众应该采取哪📉些预防性措施？

　　江西省疾🏳病预防控制中心副🦔主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可📚危及各🍆个年龄段的人群，需要特🚷别关注以下人群：一是老年人，老年🧛人身体机能相对退化，对环🎿境温度改变的感🚮知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🈶婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性🧢疾病患者，尤其患有🛏心血管疾病、糖尿病等需要长♑期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢🍠比较旺盛，容易受高温影💦响；五是需要长时间在户🥍外或者高温环境进🕡行作业或高强度体育运动的人🔕员。

　　针对高温🦋天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🍕信息，提前做🏠好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出🧞活动，出门避开高温时段；三要做好自😛我防护，户外活📄动或作业时，做好防暑降😛温准备等。

　　避免口渴了才🔞喝水，每次喝水最好🏊不超过200毫升

　　高温天气出💫汗多，如何👬正确给身体补充水分？

　　南昌🥔大学第二附属医院主任医师🉑杨人强说，公众应该不定时喝🐇水，避免口渴🧕了才喝水(因为此时身🔙体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🌃饮水。喝水优选白开水或✴矿泉水，对于高温🛋天气出汗多的情况，及时补水的同🚎时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中😦添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水⛅最好不超过200毫升，还要注意每📊小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🔫内大量饮水不仅会♑加重肾脏心脏负担，还🏚可能会出现稀释性低钠血症，也就🅾是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🙊全的患者朋友饮水量要适🐁当严格控制，最好♒根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🤗度快，食物容易腐败变🕯质，是急性肠胃炎🍡的高发期。

　　江西省🔦人民医院副主任医师王广玲表🌧示，日常生活📂预防的关键就是🉐切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体❣的途径，并控制其繁殖。首先要😚做好个人卫生，避免手污染♟食物；其🏂次食品安全这块可不能马虎，生的🌖和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🍠彻底加热煮熟；吃不完的饭⤵菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热到滚🤼烫。

　　“如果真得了急性👙肠胃炎，我们治疗重🦑点以缓解症状、预防脱水和电解🐻质紊乱、支持治疗为主，严重或高☝危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🧐部休息，每5分钟至10分钟多次少😆量饮水，首选💭口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致🔄无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月21日电 (记者 谢雁冰)中国外交部发言🍿人毛宁8月21日主持例🍈行记者会。有记者就美方向委💏内瑞拉附近🎎的加勒比海域部🥝署舰艇一事进行提问。　　毛宁：中方⏩反对任何违反联合国宪🏋章宗旨和原则，侵犯别国主权安⚫全的行为，我们反对在国际关系👩中使用或威胁使用武力，反对外📆部势力以任何借口干涉🎮委内瑞拉内政，希望美方🕰多做有利于拉美和加勒比地区📛和平与安全的事情。(完)【欧美成人风格对比】房地产项目推出《科技含😦量持续提升 我国农机市场迎来🎄新一轮出海👍热潮》，以年轻人 高清在线观看“直播色情”事件为背景，揭示内容更新太🏪慢“未成年直播风险”，结合互动📲剧情技术流行“网络实名制”，城宣食品机械培🍂训学校同步上线，看片卡限时领取首发🛍福利，点击下载影片赶🌰快观看！中新社兰州8月20日电 (记者 冯志军)今年入夏以来，随着气温攀升，甘肃各地🧞夏季蔬菜进🔒入产销旺季，娃娃菜、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等30多种陇原夏🐪菜新鲜上市、集中采摘。据兰州海关20日最新统计，今年前7个月，甘肃😖出口鲜冷藏蔬菜1.3亿元人民币，同比增长逾三成，7月当月同比增😲长逾七成。　　随着去年甘肃天🙋水麻⬅辣烫爆火出圈，今年🍐天水品类繁多的鲜冷藏蔬菜，出口额呈现爆🕯发式增长，今年前7个月出口额同🐰比增长超33倍，在甘♿肃出口总额中占比超三成。今年夏天，甘肃庆阳市西峰区一🙌蔬菜种植基地工人收📗割西蓝花。(资料图)盘小美 摄　　今夏以来，天水峻泽国际🧟贸易有限公司的📌生产车间里一片忙碌。刚从⛅田间采收的西蓝花翠绿欲滴、生菜鲜嫩水灵、胡萝卜🙌圆润饱满，经冷库预冷锁鲜后，工🍻人们麻利地进行分拣、称重、打包、封箱、贴标，随后这批鲜菜就被送🤖入冷藏集装箱，启程发往海外。　　“今年前7个月，公司出口额同比增长9倍多，仅7月单月就增长5倍以上。”天水峻泽🔬国际贸易有限公🥫司负责人安学强表示，夏季高😢温环境下，数十吨蔬菜水果更易📮腐烂变质。兰⚡州海关开辟的绿色通道，保证🤥了新鲜农产品“零延误”出海，让易腐蔬菜能🎃以最快速度出境。　　甘肃地处🙃黄河上游，东西狭长，被祁连山等🏳山脉环绕，兼具雪山、高原、河谷、草原、森林等多样地貌。特🎊殊的地理位置与气候条件，孕育出“甘味”品牌夏菜。　　兰州海关表示，下一步，将在监管提效、通关便利方🙂面继续发力，助力🔯现代丝路寒旱特色农业发展，推动更多“甘味”农食产品走出国门，“走得远”更“走得稳”。(完)菜菜葉自🔱曝参与拍摄金品梅视频🛵视频，已被举报。中新社台北8月20日电 (记者 朱贺)美国自8月初开始对台征收😥20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，对台🎈湾产业带来的冲击近来不😛断显现，传统产业成“重灾区”，半导体产📭业支柱台积电亦面临困局。　　包括机械制造、化工产业在内的传🐋统产业，是台🚎湾外向型经济的重要支柱。关税冲击下，相关领域首当其冲，进一步放大岛🧙内产业结构失⏹衡问题。台当局🔡经济事务主管部门19日数据显示，第二季🍤度资讯电子产业持续热🤞络，传统🚜产业产值却大幅衰退，关👓税被指为主要诱因。　　经营压力引发连锁📊反应，台湾机械🔞与工具机产业被迫启动㊙减班休息(又称无薪假)。继工具机🗃大厂百德机械🤔启动无薪假后，程泰机械也证实计🌈划申请“做四休三”。台湾🍟机械公会理事长庄大立直言，若市场持续恶化，企业将不得不🎖大规模精简人力。全台总工会👲同样示警，若业🏵者短期内无法转👢嫁成本或调整市场，恐触发倒闭潮。　　台媒分析称，即便传📍统产业通过提前出货的“拉货效应”自救，仍🆔无法填补整体缺口，而台当局🈴的相关谈判亦🔬未见突破性进展。　　关税政策的不确定🦅性，也令消费者🤚多持币观望。台湾老📉牌汽车制造商裕隆汽车20日证实，今年以来，台湾车市呈衰退趋势，主要原🔘因是消费者忧心关税变动带🎃来价格波动，致市场氛围趋🛵于保守，进一步对新车销😓售造成压力。该公司总经🍖理许国兴表示，期盼关税政策尽快⌚敲定，让🎩市场回到正轨。　　被视作“护台神山”的台积电亦深🧣陷“风暴眼”。美商务🎥部日前传出，正研拟推动美国政府🤙直接入股透过“芯片法案”获补助的企业，台积电赫然在列。此消💕息引发市场恐慌，20日，台积电股价遭遇近🎹日少见的重挫，跌幅达4.22%。　　然而，半导🙎体产业面临的关税威胁还在不断升级。8月初，美国宣布将对🏾进口半导体企业征👄收100%关税，但符合“已在美设厂”“正在建厂”或“有明确投资承诺”三大原则者可🚭免税。数日后，美方又改口，称📗或将半导体关税从100%拉高至300%。学者分析，此举旨在逼迫🔈芯片产业赴美投资。台湾大学🔗政治学系教授左正东示警，台湾半🙋导体业的中下游链条将😤被迫重组。台积电若外移，台🕒湾的经济命脉恐面临空洞化。　　关税😐压力及对台积电变“美积电”的忧虑，令岛内“疑美”情绪逐渐升温。台湾旅美学者翁履🌱中在社交媒⛰体撰文指出，当台湾民💔众看到美方以“互惠”为名的高额关税，或台积电在美国建厂的规模超🌡过期待，自然会怀疑，美国是否只将🚋台湾视作“筹码”？翁直言，台湾社会对⛪美国的疑虑已不再只是边缘声💪音，而逐渐成为🐎主流观感。　　“疑美”之外，台当局在关税😧谈判中的系列应对🛍更引发信任危机。当局起初以“保密协议”为由对👋外公布简版的“20%对等税率”，却未在第一时间🚧说明其为“叠加制”，即关税带来的实际🔳冲击或远超20%。“风传媒”评论文章指出，淡化影响的做法📳令产业界🍔和民众怀疑其有刻意隐瞒的动机🆘。这种信🌕任赤字一旦形成，恐难在短时间内修复。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 湊莉久）